Y tú… ¿Cómo respiras? Beneficios de una adecuada respiración
En más de una ocasión, en el proceso de una situación de estrés nos han intentado aconsejar con una recurrida frase: “Respira profundo y relájate”. Funciona? La respuesta es afirmativa. La forma en la que respiramos puede contribuir notablemente a un mayor bienestar y autorregulación de nuestro organismo. Antes de comenzar cualquier ejercicio de relajación…
