¿Es enero el mes de los propósitos? Enero suele ser el mes elegido por la mayoría de las personas para realizar propósitos de cambios y fijar metas que, en la mayoría de las ocasiones se quedan incumplidas o realizadas a medias. Este tipo de situaciones nos genera cierto grado de descontento y frustración a nivel…
¿Sabías que el 30% de la población sufren de algún trastorno relacionado con el sueño? En esta entrevista realizada por los alumnos de la facultad de Periodismo de Sevilla, Charo Lobato directora de PersonalyMente nos explica que «los problemas emocionales y estilo de vida no saludables cada vez cobran más fuerza en la aparición de…
Entrevista a Charo Lobato. Psicóloga, psicopedagoga y terapeuta familiar y de parejas. Comunicadora y formadora. Como experta en psicología, ¿es malo el uso de móviles a temprana edad? Es cierto que el teléfono móvil es un objeto muy cotidiano por no decir imprescindible para muchas personas y cada vez a más temprana edad. El móvil…
En más de una ocasión, en el proceso de una situación de estrés nos han intentado aconsejar con una recurrida frase: “Respira profundo y relájate”. Funciona? La respuesta es afirmativa. La forma en la que respiramos puede contribuir notablemente a un mayor bienestar y autorregulación de nuestro organismo. Antes de comenzar cualquier ejercicio de relajación…